Pasta-ovenschotel met tonijn en spinazie

Name: Pasta-ovenschotel met tonijn en spinazie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 300 gram volkoren penne; 500 gram diepvriesspinazie à la crème; 2 uien; 2 teentjes knoflook; 2 blikken tonijn in zonnebloemolie; 250 gram tuinerwten; 100 gram milde 48+ kaas

Hoofdgerecht Eenvoudig 15 min

(0)

HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

300 gram volkoren penne
500 gram diepvriesspinazie à la crème
2 uien
2 teentjes knoflook
2 blikken tonijn in zonnebloemolie
250 gram tuinerwten
100 gram milde 48+ kaas

Bereidingswijze Pasta-ovenschotel met tonijn en spinazie

Stap 1

Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Laat de spinazie op een lage stand in een pan ontdooien.

Stap 2

Snipper intussen de uien en snijd de knoflook fijn. Laat de tonijn uitlekken en vang 3 el olie op.

Stap 3

Verhit de tonijnolie in een koekenpan en bak de ui in 6 min. op een middelhoge stand lichtbruin. Voeg de knoflook toe en bak 2 min. mee. Roer de bevroren erwten erdoor, breng op smaak met zout en peper en neem de pan van de warmtebron.

Stap 4

Giet de pasta af en meng door de spinazie. Schep de erwten en tonijn erdoor en doe in de ovenschaal. Bestrooi met de kaas en bak in 20 min. in het midden van de oven lichtbruin.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

- ovenschaal

Voedingswaarden

Energie664 kcal
Eiwit39 g
Koolhydraten65 g
Vet24 g
Waarvan verzadigd10 g

Trefwoorden